Najboljša in najcenejša pot do vitalnosti in lepote

Ponoči se v telesu sprožijo procesi, ki preprečujejo staranje in krepijo organizem. To se dogaja povsem samodejno in brez naše volje. Preberite nekaj nasvetov, s katerimi bo lepotni spanec še učinkovitejši. Vsem je dobro znano, da je spanje nujno potrebno in koristno, vendar veliko ljudi premalo spi. Dolgotrajno pomanjkanje povzroča utrujenost in slabo koncentracijo, ki je lahko vzrok za nezgodo ali nesrečo. Če traja več kot štiri tedne, povzroča depresije, prehitro staranje kože in pogoste glavobole ali migrene. Pomanjkanje spanja je lahko tudi eden od vzrokov za sladkorno bolezen, previsok krvni tlak, razbijanje srca, težave z želodcem in prebavo ali

Read more